最近の調子は 昨年の7月に大腸がんが分かって約1年が過ぎました。 最近の調子ですが、手足の痺れもほぼ治まって体的にはほぼ手術前に戻った感じです。 6月は240Km走りました 6月はほぼコンスタントに走ることができたので186Km走ることができました。 最近の練習メニューは 月曜日:休足日火曜日 :ジョグ + テンポ走 5km *1水曜日 :インターバル走 *2木曜日 :疲労抜きジョグ 10km 6'30/km金曜日 :休足日土曜日 :90~120分ジョグ 6'00/km日曜日 :90~120分ジョグ 6' ...