最近のランニング
8月13日に退院してから約1ヶ月がたちました。
8月25日に手術後初めてランニングを開始してから、体調を考えて手術部に負担をかけないように少しずつ距離を増やしてきました。
昨日は遅いペース（6分30秒/km）ですが手術後最長の7kmを走りました。今週は7kmまでに抑えますが、来週からはスピードは抑えますが距離は10kmまで伸ばす予定でいます。
手足症候群
ランナーとして一番気になることはカペシタビンの副作用の手足症候群です。
足先が痺れる程度は我慢しますが、走れなくなるほどの症状は正直勘弁して欲しいです。
手術前から抗がん剤治療を行うことが決まっていたので、退院して直ぐから「ヘパリン類似物質含有製剤」を頻繁に塗って予防に努めています。
また普段の生活でもなるべく足の裏に負担かけないようにしているのと、ランニングシューズもクッション性の良いものに変えるなど出来る範囲で対策は取っているので今のところ症状はでていませんが、手足症候群は2クール目から出ることが多いようなのでちょっと心配です・・