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痺れはやっと治まりました
昨年８月に手術してから10か月、抗がん剤治療が終わってから4か月が経ちました。
最近の調子ですが、抗がん剤の後遺症の手足のしびれは、普段は気にならないくらいになりました。先月までは足の指先に痺れを感じていたのですが、いつのまにか意識しなくなって今はほぼ感じなくなりました。
5月は240Km走りました
5月はコンスタントに走ることができたので、最終日の63Kmを除いても180Km走りました。
最近の練習メニューは
月曜日：休足日
火曜日 ：ビルドアップ走 10km ＊1
水曜日 ：インターバル走 ＊2
木曜日 ：疲労抜きジョグ 10km 6'30/km
金曜日 ：休足日
土曜日 ：90～120分ジョグ 6'00/km
日曜日 ：90～120分ジョグ 6'00/km
＊1：6'30～5'00/kmペース、又は峠走
＊2：1,000m 4'40/km ＋ レスト200m ×5本
とほぼ手術前に戻しています。
今後の大会参加予定
今後の予定ですが、決まっているのは
- 6月29日 地元10Kmレース
- 10月19日 東京レガシーハーフマラソン
です。
秋の大会に
- 金沢マラソン（フル）
- 福岡マラソン（フル）
- 神戸マラソン（フル）
といずれも抽選に申し込んでいるので、当たった大会から選んで出場したいと思っています。
手術前の目標は順調に消化中
手術前に立てた目標を読み返しました。
目標の1～3は達成しました、残りはサブ4復帰のみです！
NO RUN , NO LIFE